Se suele asociar a las sesiones de psicología con un diván, una habitación cómoda y un profesional en la materia frente a nosotros. Los tiempos han cambiado de la noche para la mañana, con lo cual aún se conserva intacto lo primero, sin embargo, el profesional puede encontrarse conectado con nosotros en tiempo real, pero en otra ubicación geográfica.
Son muchas las posibilidades y beneficios que Internet le brinda a la psicología, en especial en tiempos de pandemia, en los cuales el distanciamiento es obligatorio y la necesidad de un acompañamiento psicológico se ha convertido en una prioridad.
En este artículo los exploraremos y dejaremos la puerta abierta a la terapia psicológica online, una modalidad que permanecerá una vez el confinamiento haya llegado a su fin.
¿Cómo funciona la terapia online?
La base de la terapia online es la consulta psicológica a distancia. La modalidad habitual es la sincrónica, aunque puede tener lugar también algún tipo de comunicación asincrónica.
Sincrónica: es cuando el paciente y el profesional llevan a cabo la sesión desde diferentes lugares, pero en el mismo espacio de tiempo.
Asincrónica: es aquella comunicación en la que el paciente y el terapeuta interactúan en diferentes marcos temporales. Ejemplos de ello son las consultas vía correo electrónico que propicia la obtención de los beneficios de la escritura terapéutica, la cual ayuda a sanar mediante la expresión de vivencias, sentimientos y emociones.
Beneficios de la terapia online
Además de las ventajas prácticas en cuanto al ahorro de tiempo, posibilidad de no desplazarse y comodidad, la consulta psicológica a distancia aporta profundos beneficios desde el ángulo terapéutico para el paciente. Los principales son:
- Intimidad: al encontrarse salvaguardado por la protección de su hogar o de su ambiente favorito, el paciente se muestra más propenso a explayarse con respecto a su problemática.
- Anonimato: algunas personas prefieren que su identidad quede reservada, algo que se dificulta cuando la consulta es en persona. Esta modalidad, por lo tanto, les permite preservarse de quedar expuestas y siembra el camino para la sinceridad ante el terapeuta.
- Continuidad: gracias a la acción del seguimiento el paciente se siente acompañado y asistido en todo momento, para pasar al siguiente nivel de la terapia y llegar cierre de su tratamiento, consolidando su autoapoyo.
- Inmediatez: La terapia a distancia brinda la posibilidad de consultar dudas y de obtener una respuesta inmediata, es parte de la dinámica.
¿Cómo se evalúan los resultados de la terapia a distancia?
A los efectos de que el tratamiento psicológico resulte efectivo, el terapeuta tendrá un seguimiento en tiempo real con el paciente, lo cual le dará las herramientas para determinar cuánto ha progresado.
¿Qué clase de problemas pueden tratarse vía online?
Debido a que lo único que cambia es la modalidad en la que tiene lugar la terapia y no la terapia en sí, casi todos los temas pueden ser tratados vía online.
Es así que tanto las crisis en la relación de pareja, los problemas afectivos, los trastornos de ansiedad, entre otras muchos asuntos, pueden ser tratados mediante la terapia psicológica a distancia. Igualmente es importante pedir por ejemplo primera sesión gratuita para asegurarte este punto.
Ha llegado el momento del cambio
El confinamiento nos ha llevado a cambiar nuestro modo de vida. En muchos casos, tales cambios durarán lo que dure el estado de emergencia. En cambio, otros nos habrán mostrado una nueva forma de vivir. Por ende, nos quedaremos con lo mejor que esta situación nos ha traído y nos replantearemos cambios favorables en nuestra forma de vivir.
¿Por qué complicarse la vida pidiendo permisos en el trabajo, pasando por atascos de tráfico y dilapidando el poco tiempo libre que el ritmo de vida actual nos deja, si podemos sanar nuestra mente y nuestras emociones desde la comodidad de nuestro hogar?
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