Del estrés al autoconocimiento

Charla - Taller Online GRATUITA

¿Quieres gestionar el estrés a tu favor? 

¡Conócelo y mejora tu salud!

Te mostraremos un mapa y unos sencillos recursos para que puedas usar el estrés como brújula en tu camino.

El estrés nos afecta a todos/as los seres humanos y al entorno del cual somos parte. Es una respuesta natural que se activa ante los cambios de la vida, pequeños o grandes, agradables o desagradables. 

Cuando esta respuesta está continuamente activada aumenta el riesgo de diversas alteraciones de nuestra salud, desde agotamiento y desmotivación, hasta cardiopatías y trastornos digestivos crónicos. A la vez, estas alteraciones activan otra vez la respuesta del estrés. 

El carácter multidimensional del estrés requiere una continua comprensión de nuestra unidad cuerpo-mente-ambiente, así como de su interrelación con las personas y con todo lo existente.

Es necesario el autoconocimiento, una percepción más lúcida de cada circunstancia y de la respuesta que se activa en nosotros/as. Esta toma de responsabilidad en lo personal, además de disminuir notablemente los niveles de estrés, nos conduce a un camino más creativo, más libre y más dichoso. 

¿A quién va dirigido?

- Personas con trastornos y/o enfermedades crónicas asociadas al estrés: ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares, digestivas, metabólicas, autoinmunes, neoplásicas, síndromes de dolor crónico, etc. 

- Personas cuyos trabajos requieran un elevado nivel de interacción personal (educación, salud, empresas, atención al público). 

- Personas interesadas en el autoconocimiento y el trabajo sobre sí mismas. 

Facilitadoras: Jimena Fiz y África Fuentes Soria.

Fecha: Jueves 30 de junio a las 19h.

Modalidad: Online. Es necesaria la inscripción.

Precio: Gratuita.

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