Tratamiento online para Autoconocimiento y Autoestima

¿Sientes que no te valoras, que no tienes confianza en ti? ¿Te sientes desconectad@ de ti mism@? ¿Qué te impide experimentar la tranquilidad que anhelas? ¿Cómo te sientes cuando no te das valor a ti mism@? ¿Tienes pensamientos sobre ti que te hacen sentir mal o que dudas de ti? ¿Te sientes inferior y constantemente te comparas con otras personas?

Es fácil echar la culpa a nuestro entorno o a nuestras circunstancias (el trabajo, la pareja o nuestras relaciones o la salud) y pensar que para tener tranquilidad necesitamos que todo nos vaya bien. Siempre es bueno procurarnos situaciones que nos den tranquilidad y alegría, pero hay momentos que no es posible. Lo que sí es posible es experimentar bienestar incluso en las situaciones complicadas de nuestra vida y ese es el gran reto.

No importa cuánto tiempo te hayas aferrado a un concepto sobre ti mism@ que te hace daño y no importa lo profundo que sea, puedes dejarlo marchar y soltar lo que no te hace bien.

La mente juzga y nos juzga casi todo el tiempo, es crítica por naturaleza y tiene que ver con nuestra sobrevivencia como especie. Pero esto provoca que nos veamos atrapad@s entre cómo son las cosas y cómo nos gustarían que fueran, una charla interior que a menudo nos complica la vida.

Podemos hacernos amig@s de nuestra parte crítica comprendiendo mejor su cualidad y tratándola con amabilidad para suavizarla. La terapia nos ayuda a tomar consciencia y comprender nuestros mecanismos internos, de una manera amable y atenta que nos acerca a la bondad y amor hacia nosotr@s mism@s y hacia los otr@s. 

El autoconocimiento derivado de la terapia nos ayuda a lograr una mayor aceptación de un@ mism@ y autoestima, a soltar aquello que nos causa infelicidad y tratarnos con mayor ternura y amabilidad. La autoestima supone sentirse dign@ de ser amad@ (incluso por nosotr@s mism@s) y sentirse capaz. No se trata de tener una autoestima demasiado elevada, lo que conocemos como “personas con mucho ego”, sino de conocerme, reconocerme, saber quién soy y aceptarme.

En consulta de psicología online nos encontramos que muchas personas acuden a terapia para conocerse mejor y tener una mirada más compasiva consigo mism@s.

Nos dicen cosas como: “Quiero conseguir creer en mí. Quererme más. “No confío en mí mism@”, “Quiero dejar de sentirme inferior y compararme con los demás”.

En nuestra consulta de terapia online podemos ayudarte a:

  • Tener una mejor conexión contigo mism@ desde el amor y la aceptación. 
  • Lograr una congruencia entre lo que siento, lo que pienso y lo que hago.
  • Tomar consciencia de los efectos de las creencias y de los juicios. 
  • Tomar consciencia de tus creencias limitantes.
  • Desarrollar una coherencia vital: Pasar a la acción. 
  • Mejorar la relación con mi cuerpo y la mirada que hago de mí mism@.

Puedes empezar con una primera visita gratuita

Primera visita gratuita
Te ofrecemos una primera visita gratuita, sin compromiso, para conocernos y que empezar sea más fácil. Hablaremos de lo que te está pasando y valoraremos cómo podemos ayudarte, para que tú decidas.

Esta primera visita tiene una duración entre 20-30 minutos, sólo tienes que contactar con nosotros para pedir día y hora. Te atenderá el profesional que más se adapte a tus necesidades y horario y podrá orientarte desde ese primer momento en lo que necesites. 

Modalidad: Online y/o semipresencial
Forma de pago: El pago se realiza según acuerdo con el profesional que te atienda.
Consulta tarifas reducidas: para personas con vulnerabilidad económica.

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